Mit „Wannabe“ landete sie einen Hit, nun macht euch das ehemalige Spice Girl fit! Taugt das Training aber auch was?
So langsam aber sicher schwappt die Welle der Fitness-Produkte, diese als Spiele zu bezeichnen, trifft es meist nicht wirklich, von der Wii auf auf die HD-Konsolen über. Neben einer Neuauflage von EA Sports Active und Your Shape sorgt Mel B, einst erfolgreiche Pop-Sängerin bei den Spice Girls, nun für einen Umschwung und macht sich regelrecht ran an unseren Körper - im übertragenen Sinne. Denn die gute Frau instruiert uns von der Mattscheibe aus, während der Schweiß den Boden tränkt und der Kalorienverbrauch den langsam kommenden Winterspeck entfernt.
Get fit with Mel B
Wer unter der Anleitung von Mel B so richtig fit werden möchte, sollte so einige Wochen einplanen. Weniger trainierte Videospieler werden natürlich schon recht schnell etwas spüren, wenn nicht gar Muskelkater haben (dann sollte man auch mal pausieren), ansonsten sind viele Workouts und Trainingsprogramme auf längere Sicht ausgelegt. Schließlich verliert man das Gewicht nicht von heute auf morgen und kann sich ein Waschbrettbauch auch erst nach einigen Wochen des harten Trainings aneignen - so ist das nunmal mit unserem Körper und der sportlichen Fitness. Damit die gute Mel uns nun die passenden Übungen erläutert und diese instruiert, benötigt sie natürlich noch einiges an Wissen über eure Person. Gewicht und die körperliche Verfassung spielen dabei natürlich ebenfalls eine Rolle, wesentlicher ist aber herauszufinden, in welchen Bereichen verstärkt trainiert werden soll.
Get fit with Mel B
Dazu ist es zunächst wichtig, das allgemeine Ziel zu kennen. Wollen wir generell an der Gesundheit feilen, oder gar den Lebensstil ein wenig aufbessern, sprich im speziellen an der Fitness arbeiten, um sich im Alltag besser zu fühlen? Wollen wir im Sport und in besonders aktiven Bereichen die Leistung ordentlich steigern? Ist eine wohlproportionierter Körper mit festen Rundungen und starken Muskeln unser Wunsch? Die Möglichkeiten sind sehr vielfältig, daher geht ein ausführlicher Fragekatalog zu Beginn sehr stark auf unser Vorhaben ein. Das mag anfänglich ziemlich nervtötend sein, doch im Endeffekt ist es der beste Weg. Mel B sucht sich entsprechend der Entscheidungen wirklich passende Übung aus, die dann auf lange Sicht zum gewünschten Ziel führen. Sehr positiv ist hervor zu heben, dass man zwei Wunschziele gleichzeitig angehen und diese bisweilen auch recht gut spezifizieren kann. Denn jeder Bereich hat nochmals unterteilte Abschnitte und so kann man sich für eine Entgiftung und Gewichtsabnahme entscheiden, auf Cholesterin schauen oder gar ganz spezielle Bereiche für einen Sport anpeilen. Und natürlich, können ganz gezielt auch Körperpartien wie Oberkörper, Brustmuskeln, oder auch Bauch angegangen werden.
Das Training
Get fit with Mel B
Get Fit with Mel B macht aber nicht nur auf dem Papier eine ordentliche Figur, denn auch die etwa 200 verschiedenen Übungen sind recht gut umgesetzt. Dabei schließt das Spiel zusätzliche Fitness-Geräte wie einen Gymnastikball, das Theraband, Hand- oder Fußgewichte und einen Aerobic Step nicht aus. Ihr müsst nur zu Beginn explizit angeben, welche dieser Geräte auch tatsächlich zur Verfügung stehen. Nachdem der Wissensdurst gestillt ist, wird ein auf euch abgestimmtes tägliches Trainingsprogramm erstellt. Unter der Anleitung von FitnessFirst - einer weltweit agierenden und erfolgreichen Fitness-Kette - wird ein Workout serviert, dass genau die angepeilten Bereiche trainiert. Weniger involvierte werden sich sicherlich über die eine oder andere spezielle Übung wundern, letztendlich führen alle aber in absehbarer Zeit zum Ziel. Natürlich ist die Übungsdauer aus beruflichen und zeitlichen Gründen immer eine heikle Frage, daher kann die standardmäßige halbe Stunde Trainingszeit auch auf 20 oder 15 Minuten gekürzt werden. Es ist wichtig, dass man trainiert und das möglichst täglich, es kommt aber nicht immer auf die Quantität pro Tag an!
Get fit with Mel B
Grundsätzlich läuft das Training derart ab, dass Mel B die Übungen auf der linken Seite des Bildschirms vormacht und man selber diese nachahmt. Dank Kinect kann die Software nachvollziehen, wie gut die jeweiligen Einheiten abgelegt wurden und gibt positive oder negative Kommentare, aber auch eine Statistik über den Kalorienverbrauch. Leider funktioniert dies nicht immer so optimal. Es passiert ganz selten, dass die Kamera einige Aktionen nicht erkennt oder gewisse Trainingseinheiten für richtig erklärt, obwohl mal diese falsch durchführt. Im Gegensatz zu Move reagiert Kinect aber genauer und macht eine bessere Figur, außer in den Menüs. Dort scheint der Zeiger etwas sprunghaft. Insgesamt setzt Get Fit with Mel B aber dennoch das meiste korrekt um und zum Schluss kommt es auch mehr darauf an, dass man sich vor dem TV bewegt und nicht immer unbedingt wie genau das war. Dennoch sollte man stets einen Blick auf die Anzeige werfen und im Takt von Mel seine Übungen durchziehen. Denn diese bremst erst nach der vorgegebenen Anzahl an Wiederholungen und gönnt euch danach eine kleine Verschnaufpause.
Get fit with Mel B
Sehr positiv hervorheben muss man auch, dass sich die Entwickler und deren Fitness-Berater nicht nur im Zusammenhang mit den entsprechenden Trainingsprogrammen wirklich Gedanken gemacht haben, sie sorgen auch für einen körperlichen Ausgleich. Man startet nicht mit hetzendem Kardio, damit man nach kurzer Zeit schon keine Luft mehr bekommt und eigentlich eher fit für die Badewanne ist, anstatt wirklich den Körper trainiert zu haben. Man geht den gepflegten Gang mit leichten Aufwärmübungen, den darauf folgenden Trainingseinheiten und anschließender Cool-Down-Phase - so ist es richtig und nicht anders! Habt ihr die langatmigen Workouts mal satt, so kann man auch ganz gezielt aus dem Übungskatalog spezielle Trainingseinheiten wie Liegestützen oder ähnliches - natürlich wieder angepasst auf das Ziel - herauspicken und explizit durchführen. Einige Spiele, ein passender Bereich für die persönlichen Erfolge und Statistiken runden das Gesamtpaket noch ab.
